penawar sakit belakang-biobax

7 Persediaan kesihatan sebelum kahwin dan hamil

3:23 PM
7 Persediaan kesihatan sebelum kahwin dan hamil | Selain dari sebab rasa kasih, matlamat kita berkahwin adalah untuk mendapatkan anak. Tapi sebaik-baiknya, kalo nak menambah bilangan ummat manusia ke bumi ni, biarlah semuanya berkualiti kelas A+, ye tak? Untuk menghasilkan zuriat yang berkualiti kita perlu seimbangkan dua aspek ini iaitu nature dan nurture. Mengikut Theory of Human Behavioral, nature dan nurture merupakan faktor utama dalam pembentukan peribadi seseorang.

genius-boy-from-bollywoods-film-three-idiots

Nature dan nurture

Nature menjurus kepada genetik semulajadi manusia yang terbentuk semasa dari dalam perut ibu lagi. Manakala nurture menjurus kepada pengaruh persekitaran seperti asuhan ibu bapa ataupun pengaruh rakan-rakan di mana ianya hanya akan berlaku SELEPAS anak itu dilahirkan.

Jadi untuk membentuk nature yang baik, persediaan perlu bermula dari sekarang. Ya sekarang adalah penghujung bulan Februari dan perkahwinan Annur dirancang akan berlangsung pada penghujung bulan Mei. Just nice TIGA bulan!

Dalam tempoh tiga bulan ni adalah saat paling ideal dalam mempersiapkan badan kita untuk hamil. Persediaan untuk hamil adalah penting dalam pembentukan nature anak yang bakal kita lahirkan nanti.

Baca juga : 10 Tips anak pintar sejak dari dalam kandungan


Oke..point form!


  • Dapatkan berat badan ideal. [Semak BMI]
      • terlalu gemuk atau terlalu kurus menyukarkan kehamilan
      • wanita obese mempunyai risiko mengalami komplikasi semasa bersalin
      • turunkan berat badan maksimum 1KG seminggu. Pengurangan berat badan ekstrem boleh menyebabkan penyusutan nutrien-simpanan dalam badan.
  • Elak tabiat merokok, tabiat snacking dan memakan fast food.
      • Kajian menunjukkan tabiat dia atas boleh memberi kesan kepada pertumbuhan bayi.
  • Kurangkan pengambilan kafein. 
      • Hadkan kepada secawan kopi sahaja sehari.
  • Mengamalkan meminum susu sekurang-kurangnya segelas sehari.
      • paling baik, minum susu rumusan khas macam EnfaMama atau Anmum.
  • Mengambil makanan tambahan (supplement)
    • Folic Acid (folate)
      • penting untuk perkembangan saraf dan otak.
      • terbukti mengurangkan risiko spina bifida.
      • sumber lain: barli, beras perang, bayam, buah kurma, gandum, keju.
    • Fish oil supplement
      • Mengandungi kandungan DHA yang tinggi.
      • DHA penting dalam perkembangan otak dan mata bayi dalam kandungan.
      • Bayi dalam kandungan bergantung pada DHA simpanan dalam badan ibu. Jadi penting untuk kita mencapai kandungan DHA yang disyorkan sebagai persediaan untuk hamil.
      • kajian  Journal of Paediatrics Psychiatry: Ibu yang mengambil supplement DHA, anaknya dapat mencapai kepintaran psychomotor seawal 2 setengah tahun. (kebolehan menyusun atur, memegang sudu/pensil)
      • Sumber lain: Tuna, ikan bilis, sardin, makerel, salmon.
      • Alternatif bagi yang vegetarian: DHA supplement dari alga laut. [life'sDHA™]
      • Baca juga : Supplement Omega-3 untuk anak pintar | Jangan sampai ditipu sellers 
    • Zat besi (ferrous)
      • mengurangkan risiko anemic (sindrom kekurangan darah merah) baik pada ibu dan juga anak.
      • Ibu yang rendah kandungan darah merah dan haemoglobin boleh menyebabkan pertumbuhan bayi dalam perut terencat.
      • Baca juga : Cara Pantas Naikkan Haemoglobin ketika hamil
FAKTA nature: Untuk melihat layanan anak mu pada masa hadapan, lihatlah layanan dirimu terhadap ibu bapa mu pada hari ini...
Sampai sini dulu untuk kali ni. Nasihat aku, berikhtiarlah untuk mencapai cita-cita walaupun hakikatnya Allah lah yang berkuasa menentukan segalanya. 

Mudah-mudahan kita dikurniakan zuriat yang mewarisi nature pintar, berhati terang, sihat dan tinggi tahap kesabarannya...serta lain-lain sifat baik yang ada pada diri kita.



Annur: Aku bangga nak mengembangkan Generasi-AnnurSyuhadah kat dunia ni. Tak sabar nak lahirkan annur junior ^_^ hahaha gatai je bunyik nya~

6 comments:

Anything personal, do whisper me at annursyuhadah@gmail.com <(=^.^=)y

  1. nice sharing!!!!
    new info!! izin share :)

    blog saya klik sini

    ReplyDelete
  2. @naqiah silekan.. semua kat blog ni memang ditulis untuk umum..

    ReplyDelete
  3. ni kalau prepare time muda2 sebelum kawen nice ni. tapi hidup bujang,laki plak tu.manelah rajin nak ngikut sume2 ni. bedal je. haha

    ReplyDelete
    Replies
    1. haha..laki xpe..asalakan jangan merokok..sudah..
      itu adalah nature yg tak baik utk diperturunkan kedalam gene anak ^_^

      Delete
  4. Terima kasih infonya, tips yang sangant berguna untuk pasangan yang ingin berkahwin

    ReplyDelete
    Replies
    1. alhamdulillah semoga bermanfaat

      Delete
Full design templates by Eiyza Ezatul. Powered by Blogger.