Tips Meningkatkan Penghasilan Susu Ibu

September 29, 2014
Tips Meningkatkan Penghasilan Susu Ibu | Annur percaya ramai ibu-ibu yang mengalami kekurangan bekalan susu ibu tercari-cari apakah tips untuk meningkatkan bekalan susu ibu kan? Di sini terdapat 20 tips yang boleh menjadi rujukan para ibu.

tips-menigkatkan-penghasilan-susu-ibu


Ikuti 20 tips meningkatkan susu badan seperti di bawah :

1. Menyusukan secara kerap. Penyusuan ibu yang kerap adalah nombor satu kunci untuk meningkatkan bekalan susu anda.
2. Menawarkan kedua-dua payudara semasa penyusuan. Jangan menyusu sebelah sahaja.
3. Pastikan bayi menyusu cukup lama untuk mengosongkan payudara anda apabila dia menyusu.Jka tidak, anda perlu kosongkan dengan pam.
4. Eksperimen bagi mencari posisi penyusuan yang disukai bayi. Menyusu pada satu payudara, jika bayi memberi signal bosan, tukar kepada payudara yang lain, dan terus bertukar sehingga kedua-dua buah dada yang kosong atau bayi tidak lagi akan menghisap.
5. Menyusukan pada waktu malam. Penyusuan malam yang kerap boleh meningkatkan bekalan susu.
6. Pam selepas menyusu. Jika selepas penyusuan payudara anda masih tidak menjadi lembut,mengepam akan membantu mengosongkan payudara.
7. Pastikan bayi menghisap dengan baik. Cuba lebih daripada satu teknik untuk mendapatkan bayi anda melekap dengan betul.
8. Dapatkan sokongan dari ibu- ibu menyusu yang lain.
9. Pam semasa anda menyusu. Pam sebelah dan menyusu sebelah. Kemudian biarkan bayi mengosongkan payudara yang anda pam.
10. Dapatkan sentuhan kulit ke kulit dengan bayi dengan lebih lama.
11. Menyusu di atas katil. Berbaring di atas katil boleh membantu anda berehat dan membolehkan bayi menyusu untuk tempoh yang lebih lama.
12. Posisi tidur meniarap pada waktu malam boleh memampatkan payudara anda dan menghalang bekalan susu anda.
13. Elakkan memberi puting tiruan atau 'puting bodo'
14. Jika boleh elakkan daripada mengambil pil/suntikan perancang semasa anda menyusukan
15. Jangan merokok.
16. Minum banyak air, terutama sebelum menyusu. Air suam juga boleh membantu membanyakkan susu.
17. Hadkan pengambilan kafein.
18. Makan makanan yang sihat dengan banyak protein.
19. Cuba mengambil milk booster seperti alfalfa dan halba. Ia dikatakan telah digunakan untuk membantu meningkatkan bekalan susu.
20. Amalkan pemakanan seimbang dan lengkap mengikut piramid makanan.Jangan diet semasa anda sedang menyusukan.

Jika anda merasakan mempunyai masalah dalam menyusukan bayi anda, jangan teragak-agak untuk rujuk Pakar Laktasi berdekatan anda.


No comments:

Anything personal, do whisper me at annursyuhadah@gmail.com <(=^.^=)y

Full design templates by Eiyza Ezatul. Powered by Blogger.