25 Makanan Memperbanyak Air Susu Ibu Menyusu

Bab makanan untuk tambah susu badan adalah topik bualan yang paling kerap dibincangkan di kalangan ibu menyusu. Keperluan zat si ibu perlu diberi perhatian kerana ibu yang menyusu badan memerlukan makanan yang mengandungi nutrisi yang lengkap supaya dapat membantu memperbanyak air susu ibu serta menghasilkan susu yang lebih berkhasiat untuk bayi.
makanan untuk tambah susu badan
Ibu-ibu perasan tak, semasa menyusu bayi kita mudah berasa letih, tak larat dan lapar? Ini disebabkan oleh kebanyakan tenaga kita telah digunakan semasa proses penyusuan itu berlangsung.
makanan banyakkan susu badan
Jadi sebab tu lah kita perlu mengambil kira jenis makanan dan amaun yang kita ambil tu adalah sesuai dengan keperluan badan kita untuk menyusukan anak.
makanan untuk banyakkan susu badan
Jom semak senarai 25 makanan untuk tambah susu badan yang berkualiti dan pekat berikut.
makanan tambah susu
makanan banyakkan susu badan,makanan-tambah-susu-badan makanan banyakkan susu badan horlicks tambah susu badan milk booster semulajadi makanan penambah air susu badan makanan penghambat asi cara banyakkan susu badan semula susu badan banyak
Sayur cekur manis sebagai milkbooster alami
makanan banyakkan susu badan

makanan tambah susu badan

25 Makanan Tambah Susu Badan yang Diakui Berkesan Kebanyakan Ibu

Terdapat banyak makanan tambah susu badan yang diakui dapat membantu memperbanyakkan penghasilan susu ibu yang lebih berkualiti dan meriah! Tapi dekat sini Syu cuma listkan 25 yang paling popular di Malaysia saja lah. Makanan barat Syu dah buang siap-siap lah ye. 
makanan apa saja yang bisa memperbanyak air susu ibu 
Ate kome, kite tekak oqang melayu~ mane maunye nak same ngan lidah omputih..haha
makanan yang bisa memperbanyak air susu ibu  makanan untuk memperbanyak air susu ibu
Okey untuk memudahkan kalian nak semak dan quick scan senarai yang panjang ni dengan lebih selesa dan tak sakit mata, mamy kelaskan siap-siap senarai makanan ini mengikut keperluan ibu menyusu ya.
 jenis makanan untuk memperbanyak air susu ibu

Disyorkan Untuk Ibu :


Minuman Milkbooster resepi cikang milkbooster

makanan penambah air susu badan
 1. Air cikang
  • Buah longan kering boleh beli di kedai perubatan cina (sensei)
  • Rebus segenggam longan kering, 2 sudu besar halba, 1 sudu gula dengan 3 cawan air.
  • Rebus hingga jadi secawan dan minum ketika suam.
 2. Susu segar dengan madu 
  • Minum susu segar suam setiap pagi semasa perut kosong
  • Tinggi kalsium dan CLA (conjugate linoleic acid)

 3. Teh Hijau Jepun
  • Campurkan serbuk teh hijau bersama susu segar dan sedikit madu.
  • Mesti diminum suam (80°C) untuk menggalakkan penghasilan susu
  • Teh jenama OSK Japanese Green Tea pilihan Mamy Syu.

Sumber Tenaga Ibu Menyusu Badan makanan tambah susu badan

 4. Nasi beras Sumo (beras jepun untuk buat sushi)

 5. Karbo yang beryis seperti roti, donut, tapai pulut

 6. Barli. Sama ada minum air barli atau bubur barli

 7. Secawan sehari air horlicks tambah susu dan
 
 8. Bubur nasi (direbus bersama halba & santan) Saiz: 1 cup per serving.

 9. Isi dada ayam atau daging lembu (tak kurang 250g per serving)

 10. Buah high protein seperti durian dan jagung

 11. Soya, tauhu, taufufa dan tempe. horlicks pekatkan susu ibu
 
 12. Overnight oat, susu oat, cucur / bubur oat
kurma merah banyakkan susu badan

 13. Makan 7 biji kurma / buah tamar sehari

Makanan-tambah-susu-badan


Sumber Vitamin dan Serat pegaga tambah susu

 14. Vitamin A - Lobak, labu & keledek kuning, mangga & betik 

Resepi sup tambah susu badan yang terbukti berkesan : Sup Betik Muda

  •    Betik muda hijau (sekitar 500gm),
  •    segenggam kurma merah kering,
  •    segenggam longan kering,
  •    segenggam goji berry,
  •    Daging ayam,
  •    Kira-kira 4 cawan air
  •    Boleh tambah sedikit garam atau penambah rasa dalam sup ini. Sup ini sepatutnya rasa agak manis.
  •    Biar semua bahan-bahan yang diperlukan itu mendidih selama kira-kira 30 minit hingga 1 jam dengan menggunakan api sederhana kecil sehingga betik itu lembut. Jika ibu-ibu masak dengan menggunakan slow cooker, masak sup itu selama 2 jam.

 15. Vitamin B - kacang dhal / parpu dan badam.

 16. Vitamin C - Jambu batu, buah kiwi

 17. Zat besi - Kacang merah rebus tanpa gula

 18. Zat besi & serat - Pitaya merah (dragon fruit), buah delima

 19. Sawi bunga (batang hijau), kucai, kacang, putik jagung.

 20. Pucuk meranti masak lemak putih atau tumis air.

 21. Sayur pucuk manis masak bening.
       Nama lain : asin-asin, daun katuk, cangkok manis, cekur manis, daun ketuk.

Resep sup tambah susu badan yang terbukti berkesan : Sup Bening Daun Katuk

  • segenggam Daun Katuk/ Cangkok Manis 
  • secukupnya wortel (carrot)
  • secukupnya Jagung dipipil 
  • 4 siung Bawang merah 
  • 2 siung Bawang putih secukupnya 
  • Masako ayam (opsional) 
  • secukupnya Minyak untuk menumis 
  • secukupnya Air untuk kuah
  • Rebus semua bahan-bahan hingga lembut dan matang. Masak bening daun katuk merupakan ASI Booster ( pelancar ASI) karena kaya akan steroid dan polifenol yg dapat meningkatkan hormon prolaktin ( hormon yang bekerja utk memperlancar ASI)

 22. Ulam pegaga, jus pegaga, kerabu pegaga

 23. Kucai goreng dengan ikan bilis dan tempe

 24. Sup lobak putih 

 25. Ulam jantung pisang, pucuk betik, pucuk bebuas


Sumber 'Makanan Dalaman' Ibu Menyusui

The struggle is real. I know right...tapi jangan lupa roh dalaman dan spiritual kita juga perlukan 'makanan'. 

Perjalanan dalam menjayakan penyusuan susu ibu secara eksklusif sehingga 6 bulan bukanlah sebuah perjalanan yang mudah. Memang sangat struggle, Syu tahu. Cuma Syu nak pesan, dalam mahu banyakkan susu badan, percayalah pada rezeki anak.

Kenapa Syu cakap macam ni? 

Sebab dalam apa juga perancangan kita, takkan boleh mengatasi perancangan Allah. Jadi kita sebagai mak perlu percaya pada ketetapan rezeki anak itu sendiri.

makanan banyakkan susu badan,makanan-tambah-susu-badab-meriah-air-susu-ibu
makanan banyakkan susu badan
Banyak atau sedikit susu, semuanya telahpun ditetapkan. Kita sebagai ibu hanya boleh tanam impian, dan baja ia dengan usaha dan doa.
makanan banyakkan susu badan
Selain itu, jaga hubungan dengan Tuhan.
senarai makanan banyakkan susu badan
Bila hubungan dengan Tuhan baik, maka hubungan sesama manusia juga akan baik. Bila sudut sosio-emosi kita sihat, maka automatik hidup kita akan lebih tenang dan kurang stres. Dan..
petua banyakkan susu badan dan pekat
Selalu beringat! Stress itu pembunuh dan perencat penghasilan susu badan yang paling utama!
petua banyakkan susu badan dan pekat
Bila rasa tertekan, rasa risau mahupun sedih, kongsi perasaan itu dengan pasangan atau teman rapat. Don't be shy okay. Mengadu dan meluahkan perasaan itu adalah normal. Ianya lumrah bagi semua insan yang dari keturunan Hawa.
petua banyakkan susu badan dan pekat
Ada apa masalah, please spit it out, jangan pendam.
petua banyakkan susu badan dan pekat
Do not hesitate ya mommies. Kalau malu boleh PM tepi~ahaks
petua banyakkan susu badan dan pekat
Mamy Syu love You!  Oh ya sebelum berpisah, nah doa-doa untuk ikhtiar banyakkan susu ibu.
makanan tambah susu badan, makanan banyakkan susu ibu, milk booster semulajadi, milk booster, makanan penambah susu badan, 

Doa Banyakkan Susu Ibu

Surah Al-Hujurat : Untuk membanyakkan air susu ibu.
Baca ayat 60 Surah A-Baqarah ini Sambil Usap P@yudara

doa tambah susu badan Surah Al-Hujurat : Untuk membanyakkan air susu ibu.
Baca ayat 8-9 Surah Ar-ad dengan niat Allah lancarkan rezeki susu untuk anak

Surah Al-Hujurat : doa Untuk membanyakkan air susu ibu.
Amalkan membaca Surah Al-Hujurat sehingga habis (18 ayat) setiap hari sejak bayi dalam kandungan


susu badan, penggalak susu badan, penggalak susu ibu, cara banyakkan susu badan, cara banyakkan susu ibu, makanan banyakkan susu, makanan banyakkan susu badan, susu ibu, makanan milkbooster susu jadi banyak, susu banyak, susu badan banyak, petua susu badan meriah
Show you your love by sharing this tips to your social media. Thanks.

Catat Ulasan

1 Ulasan

  1. Tanpa Nama19:24

    Bestnya byk stok susu akak.sy brsalin anak 1st kwn ada jual milkbooster esp shakle.dia kata elok. kak syu pernah minum x. sbb hrga sebekas tu mahal jg. if x berkesan sy xnak bazir duit

    BalasPadam

Anything personal, do whisper me via WhatsApp or write an email to annursyuhadah[at]gmail[dot]com <(=^.^=)y