Hapuskan Stigma, Kemurungan Tanda Lemah Iman

Major Depressive Disorder, kebimbangan melampau, anxiety, kemurungan, psikiatri anxiety depression

Hari Kesihatan Mental Sedunia yang ditetapkan pada tarikh 10 Oktober setiap tahun ialah sebuah hari antarabangsa yang dikhususkan demi pendidikan kesihatan mental global serta kesedaran dan advokasi terhadap stigma sosial berkaitan penyakit mental.
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober setiap tahun
Stigma-stigma sepertidepression itu tidak wujud dan hanya penyakit orang 'mengada-ngada' dan 'manja';Anxiety hanya rekaan minda. Namun sejauh mana kebenarannya dakwaan ustaz instant dan doktor facebook yang melabel individu yang mengalami kemurungan itu sebagai individu yang lemah iman dan tidak kuat pegangan agama? 
Tanda-tanda Kemurungan dan Cara Mencegahnya
stigma kemurungan tanda lemah iman

Kat sini sebenarnya ada perselisihan antara maksud sebenar kemurungan tu sendiri. Kalian kena tahu, bahawa kemurungan atau depression ini ada dua. Kemurungan biasa (mood depression) dengan kemurungan klinikal (clinical depression) adalah tak boleh sesekali disamakan.

Murung Bukan Tanda Lemah Iman!

Mood depression

Fitrah sebagai manusia, kita tak boleh lari dari diuji. Bila kita mengalami suatu pengalaman yang merenggut jiwa, pasti mental kita akan melalui satu fasa di mana kita berasa sedih, demotivated, kesunyian, dan jiwa kacau. Atau 'koyak' (broken) selama seminggu. Itu reaksi biasa.
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
Adapun ketika tu, akal kita masih boleh berfungsi dengan normal. And yes. Itulah mood depression, dan bukan penyakit. Jadi kes sebegini akan membaik dalam tempoh seminggu atau dua tanpa memerlukan ubat penenang atau nasihat doktor.
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober

Clinical depression

Manakala, clinical depression (major depression) pula boleh menjejaskan fungsi akal (yang rasional) dan secara tak langsung boleh juga menyebabkan gangguan kesihatan fizikal jika ianya berlarutan.
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
Tanda kemurungan tanda meroyan simptom depression,kemurungan-klinikal-clinical-depression-punca-dari-lemah-iman,maksud depresi, depression,tanda kemurungan,kemurungan in english,
Jika ditanya apa yang paling mendewasakan kita, jawabnya mudah, airmata. Kita membuang banyak airmata untuk akhirnya tiba di titik ini, di titik untuk tersenyum sahaja saat mengenangkan luka-luka lama.

Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober

Kemurungan Klinikal

Biasanya ia berlaku lebih daripada 2 minggu. Dalam situasi ni, penghidap tak akan boleh berfikir secara waras. Tak seperti penderita mood depression yang boleh dilabel dan dirawat oleh sesiapa. Kemurungan klinikal adalah penyakit, bukan sekadar mood.
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
Ia hanya boleh didiagnos dan dirawat oleh doktor atau ahli psikiatri. Kemurungan klinikal adalah penyakit!
stigma penyakit mental
Kemurungan klinikal tiada kena mengena langsung dengan lemah pegangan agama dan iman. 
stigma penyakit mental
Sebab penghidap kemurungan klinikal dah tak boleh berfikir secara rasional tentang, logik, tindakan, dan juga akibat kerana fungsi akal dah totally out! Tak semua boleh dirawat hanya dengan berdoa, beristighfar dan beribadah. Tengok saja dalam syariat, antara syarat wajib ibadah adalah WARAS / BERAKAL.
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
So adalah tidak wajar jika penghidap kemurungan klinikal yang bertindak mengambil nyawa sendiri dilabel sebagai tak kuat iman atau "ahli neraka".Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
Kita tak pasti di saat dia tamatkan riwayatnya itu, adakah dia sedang berakal atau tidak. 
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
Wallahua'lam.  Urusan Tuhan semua tu untuk menentukan tempat mereka di sana.
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
terjun-tingkat-10-kemurungan-tekanan-bisnes-gagal,Simptom depresi,Tanda kemurungan tanda meroyan simptom depression
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober

Perasaan Ingin Tamatkan Riwayat Sendiri

Jadi gais, kalau kalian ada perasaan untuk b*nuh diri, dan sudah istighfar, solat taubat dan berzikir, tapi tetap juga perasaan itu taknak hilang juga, don't feel bad. Its not your fault. Dan bukan juga bererti Allah tidak menerima amalan kalian. Ia berlaku disebabkan penyakit yang dihidap. 
stigma penyakit mental
Yup it's a mental illness. Ianya wujud, secara klinikal. Bukan behavioral, bukan moody, bukan dibuat-buat. Perasaan b*nuh diri tersebut merupakan gejala penyakit. Jadi amat penting untuk kita fahami yang mereka bukanlah benar-benar mahu menamatkan nyawa sendiri; yang mereka mahu tamatkan hanyalah penderitaan mereka. Sama ada penderitaan mental, fizikal, mahupun sosio-emosional.
stigma penyakit mental
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
Bayangkan seseorang yang dibebani kemurungan selama bertahun-tahun. Kita namakan orang ini ‘Puan N’. Puan N pendamkan kemurungannya, dan meneruskan hidupnya sebagai seorang isteri, ibu, pekerja, ahli komuniti dan ahli keluarga sambil perlu memapaparkan imej yang sempurna kepada orang-orang sekelilingnya. 
stigma penyakit mental
Ini tentunya bukan tugas yang mudah dan dinamakan murung dalam senyum!. Dia hidup dari hari ke hari, memikirkan nasib dirinya di masa hadapan atau mungkin hanya hari esok?
stigma penyakit mental
Tidak ada tempat mengadu, hanya Tuhan jadi tempat mencurahkan perasaan. Sampai satu tahap, Puan N tewas pada keadaan ini lalu terfikir jalan keluar mudah iaitu b*nuh diri. Bagi Puan N, ini adalah jawapan yang terbaik bagi menamatkan penderitaan semua orang. Apabila penderitaan ini berakhir, tiada siapa lagi yang akan terus terseksa. 
stigma penyakit mental
Senario-senario ini akan bermain berulang kali di mindanya, sehingga dia tidak mampu lagi bertahan dan mula melakukan persediaan yang berkaitan dengan idea b*nuh dirinya seperti meninggalkan nota atau wasiat. Jelas kan? Episod tentang idea b*nuh diri ni bukan berlaku sehari dua. Mereka ni biasanya sudah terperangkap bertahun-tahun dengan penderitaan dan kemurungan.
stigma penyakit mental
Jadi suka Mamy nak mengajak rakan pembaca semua agar berfikir dari perspektif yang berbeza, tanpa stigma, tanpa prejudis; namun dengan timbang rasa dan empati.
stigma penyakit mental

Ubah Stigma Kemurungan Sebagai Tanda Lemah Iman

Mulai sekarang, jom ubah fahaman kita yang selama ni terlalu berat sebelah dan prejudis terhadap "penyakit" depression. 
stigma penyakit mental
Kita kena mula iktiraf kemurungan klinikal ni sebagai penyakit dan bukan masalah pegangan agama. Sama seperti penyakit-penyakit lain, ia memerlukan rawatan dengan ubat, tidak cukup sekadar beristighfar dan solat taubat.
stigma penyakit mental
Analogi terbaik boleh diberikan adalah penyakit kencing manis.
stigma penyakit mental
Kalau penyakit kencing manis melibatkan kegagalan fungsi pankreas, yang tidak dapat menghasilkan hormon insulin yang mencukupi bagi merendahkan paras gula dalam darah. 
stigma penyakit mental
Adakah dengan istighfar boleh meningkatkan hormon insulin dalam badan pesakit tersebut? Tidak. Pesakit perlukan rawatan dengan ubat, ataupun suntikan insulin untuk perbetulkan semula ketidakseimbangan sistemik yang berlaku.
stigma penyakit mental
Mental illness atau depresi pun melibatkan hormon-hormon seperti serotonin, dopamin dan norepinefrin yang bertanggungjawab dalam mengawal mood dan perasaan dalam otak. 
stigma penyakit mental
Ketidakseimbangan hormon ini perlu dikawal dan diseimbangkan semula dengan rawatan yang lebih holistik, berupa terapi mahupun bantuan ubat psikotropik. 
tanda kemurungan
Bagaimanapun, istighfar, solat sunat taubat dan amalan-amalan agama memang la tak dapat nak sembuhkan penyakit mental, namun ia boleh dijadikan sebagai amalan spiritual atau terapi qolbu yang juga merupakan salah satu teknik relaksasi. Ia tak dapat mengatasi gangguan kimia dalam otak tapi ia dapat membantu mood pesakit jadi stabil dan lebih tenang.
stigma penyakit mental
buku healing noktah yang memujuk 2
Beli Sini
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober
Hari Kesihatan Mental Sedunia disambut pada 10 Oktober

Peranan Orang Terdekat

Pesakit kemurungan biasanya takkan mengaku dirinya murung. Oleh itu, peranan orang terdekat untuk menyedarkan mereka adalah sangat penting. 
tanda-tanda anxiety
Jangan biarkan mereka bersendirian supaya tragedi yang tidak diingini dapat dielakkan. 
tanda-tanda anxiety
Kalau ada individu sekitar kalian yang murung, dan dia mahu bercerita, maka berikan telinga kalian. Dengar dengan sepenuh hati, tanpa prejudis dan pertikaian. 
stigma penyakit mental
Dalam masa sama, pujuklah dia berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang sewajarnya.
tanda tanda anxiety
Itu tanggungjawab kita. Bukan hanya tahu melabel, menghukum dan mencipta stigma je.
kemurungan
Ingat, bila mereka yang kemurungan cuba meluahkan perasaan suicidal mereka, jangan kalian 'tazkirah' kan pula mereka. Sebaliknya, dengar dengan penuh perhatiam dan empati.
kemurungan
Tindakan dan keberanian mereka share their stories pun dah dikira suatu kejayaan yang besar, sebab penderita mental illness memang banyak memendam dan payah untuk bercerita.
tanda tanda anxiety
stigma penyakit mental Jangan hukum mereka yang sakit mental, sakit kemurungan,depression
Jika artikel ini menyentuh anda, dan jika anda rasa anda memerlukan bantuan, hadirkanlah diri anda ke hospital berdekatan agar boleh dirujuk kepada unit psikiatri.


cara dapatkan bantuan rawatan psikiatri


Catat Ulasan

24 Ulasan

  1. Mmg Ada betulnya. Selalunya keadaan sekeliling yg buat depression tu

    BalasPadam
  2. Wah... terkesan baca entri ni :') Harap2 Hana tak kemurungan bila dapat result SPM nanti.huhuhu

    BalasPadam
  3. depresi itu satu penyakit ,
    jadi penting utk kita mendapat rawatan kalau rasa ada depresi ....

    BalasPadam
  4. Kemurungan ni sangat bahaya ni. Kalau lemah iman mau terjebak dengan aktiviti yang tak sihat. Kekadang kemurungan ni boleh menyebabkan orang tu ada halusinasi. Terdengar suara kedua yang suruh buat benda benda yang tak elok....moga kita takde la kemurungan yang kronik.

    BalasPadam
  5. Sebagai seorang graduan klinikal psikologi, this is very true. Depression bukan ukuran sama sda iman kita tinggi ataupon tidak. It is one of the mental illness yg ramai masyarakat malaysia x faham or cakna. Inilah masanya untuk kita educate apa itu mental health awareness. Mental illness bukan “gila” sahaja tau. Mcm2 lagi jenis2 mental illness nie.

    BalasPadam
  6. betul tu..skarang ni lagi la macam2 keadaan yang mendorong ke arah depression

    BalasPadam
  7. yea.. masalah kemurungan ini adalah penyakit.. penyakit yang berpunca dari keadaan sekeliling dan tidak tahu cara mengambil langkah untuk mengelakkan stress yang akhirnya menyebabkan depression.. perlukan sokongan dari semua orang untuk kembali sembuh.. hemm.. teringat pulak kat iqram dinzly.. sedih tengok dia

    BalasPadam
  8. depression mmg mendapat liputan meluas baru2 ni dan ramai pula menggunakan unsur agama apabila depression selalu membawa orang tiada agama membunuh diri apabila tewas akhirnya. ia memang bukan perkara yang mudah tapi dalam kes ini, saya fikir agama salah satu benteng terkuat untuk menahan kita daripada berbuat perkara sedemikian. apapun, moga masyarakat makin peka tentang masalah serius ini.

    BalasPadam
  9. Dulu ramai yang anggap macam tu. Tak cukup kuat pegangan agama. Sekarang ni bila makin ramai yang ada masalah depression dan dah ramai pakar perubatan explain pasal ni, harapnya dapat bukak minda semua orang pasal depression ni

    BalasPadam
  10. Thanks for sharing. CLINICAL & MOOD ..dua situasi yang berbeza. Tapi boleh jadi ia bermula drp mood membawa ke clinical? Kaalau ya, ianya patut dikawal drp awal. Orang sekeliling perlu memainkan peranan penting utk tenang mereka yang mengalami depresi.

    BalasPadam
  11. Ramai netizen dan masyarakat kita jump into conclusion berkaitan lemah pegangan agama bila masuk bab depression ni. Banyak faktor sebenarnya. Orang sekeliling especially ahli keluarga dan sahabat rapat kena mainkan peranan dengan beri sokongan moral. Sama2 bantu mereka utk pulih seperti biasa.

    BalasPadam
  12. kita kena hindari dari Depression. Momi pon sedang cuba untuk buang benda benda negetif. let's be more positive dan happy

    BalasPadam
  13. Yes, kemurungan ni boleh jadi pada sesiapa je. Bukan mengenai pegangan agama semata.


    Saya sangat setuju pendapat bahawa kita tak sepatutnya prejudis pada mereka ni. Membantu itu lebih baik daripada mengadili.

    BalasPadam
  14. Depression is a very common issue nowadays. Preventive action must be taken to eliminate negativity in the person thoughts, friends and family must be supportive as well.

    BalasPadam
  15. Baru tahu ada perbezaan antara dua jenis kemurungan ni. Memang patut dikongsi

    BalasPadam
  16. depression.. stres yang tak terluah. bahaya penyakit kemurungan ni kan. hanya mereka yang mengalaminya tahu apa yang dirasa. kalau sering tertekan, eloklah diluahkan. jangan dipendam untuk elak perkara tidak sepatutnya berlaku.

    www.maisarahsidi.com

    BalasPadam
  17. I used to think that depression was something the weak-spirited suffered. I thought Allah SWT was enough but personally, the depression cannot really be wished away. It is a battle that only the strongest of will win.

    BalasPadam
  18. haritu masuk group depression dorang cakap tak ada kaitan dengan agama huhuh malas nak arguing dengan depa, bagi I kalau diri sendiri masih nak stay dalam dunia kegelapan susah

    BalasPadam
    Balasan
    1. Kalau sekali kena depresi anda takkan berkata seperti ini, siapa yang nak duduk dalam dunia gelap, kalau boleh keluar sendiri tak ada yang masih terperangkap, orang sekeliling lah yang kena pujuk dan tarik mereka keluar

      Padam
  19. Tetapkan iman didada dan sentiasa mengingati Allah moga hati kita menjadi tenang InsyaAllah.

    BalasPadam
  20. Tanpa Nama16:48

    Setuju. Ramai luar sana yang bertarung dgn mental/emosi masing2. The shit is real. And the scariest part is, mungkin awak nampak orang tu diluarnya selalu melemparkan senyum paling manis, tapi she's broke inside without us knowing.

    BalasPadam
  21. Tanpa Nama17:00

    The reason why sepanjang aku active social media aku always highlight pasal mental health, emosi, dan positivity, sebab aku bertarung dengan teruk in real life. Punca terlalu pendam masalah, terlalu banyak fikirkan masalah, antara big contributor to it. Nak nak dah ada banyak factor lain utk jadi penyebab aku kena MI.macam factor merokok, pemakanan, etc. Tapi tbh actlly aku kena heart attack sbb aku hidup dalam tekanan.

    BalasPadam
  22. Setuju sangat.Lagi-lagi keadaan sekarang ni kan.

    BalasPadam

  23. Manis2 buah ceri,
    manis lagi pembaca komen ni,
    Kalau diri tu sudi,
    jom la join segmen ni. >_<

    jemput join segmen Cuya :D Marilah memeriahkan lagi!

    https://nasuha-itsmyessay.blogspot.com/2023/10/segmen-review-bersama-cuya-si-primadonno.html

    BalasPadam

Anything personal, do whisper me via WhatsApp or write an email to annursyuhadah[at]gmail[dot]com <(=^.^=)y